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頭脹頭痛肩頸僵硬、惡心想吐!中醫穴位按摩來緩解
發表時間:2018-04-18     閱讀次數:     字體:【

恒泰线上娱乐真的假的 www.pvqzzf.com.cn   頭脹頭痛肩頸僵硬、惡心想吐!中醫穴位按摩來緩解,月經性頭痛其實也屬于經前癥候群之一,現代婦女身兼數職 ,又要照顧家庭又要工作,多重壓力沖擊之下,有經前癥候群的人數日益增多,只是癥狀輕重不同,有人從排卵后的黃體期癥狀就開始,直到月經來潮時,甚至到月經結束才緩解,而血虛型的月經性頭痛反而經后最明顯。

  中醫穴位按摩

  醫師小教室~穴位按摩,頭痛掰掰

  狀況一:頭脹頭痛肩頸僵硬

  按摩時機與方式~

  一個穴位20下左右交替按,早中晚至少各一次,可有效?;和吠賜分?、肩頸僵硬、提神醒腦,另外還可以使用精油按摩棒(有滾珠的)或薄荷棒沿著風池穴往肩頸方向(由后發際往肩膀方向)進行刮痧,來回約刮20下左右就可以,之后可以用手加強按摩效果更好!

  很好用的舒壓小物~有滾珠的精油按摩棒

  太陽穴

  【位置】 眉梢與眼外角之間向后1寸(約大拇指指節寬度)。

  【功效】 舒緩頭痛及眼睛不適,提神醒腦。

  風池穴

  【位置】后發際上凹陷中央,乳突后,斜方肌外側緣。

  【功效】幫助頭頸部肌肉放松,使氣血順暢可向上送達頭面部,改善頭痛頭重等不適癥狀。

  狀況二:頭脹痛到惡心想吐的時候

  按摩時機~

  一個穴位20下左右交替按,早晚至少各一次,尤其是覺得自己頭痛到惡心想吐、胸悶的時候

  按摩方式~

  以大拇指深層按壓,一邊按壓一邊深呼吸,慢慢調息直到緩和惡心感

  內關穴

  【位置】手腕橫紋中央正上方2寸(三橫指寬)

  【功效】

  1.緩解惡心想吐的感覺

  2.平胃降逆改善脹氣、打嗝、胃酸逆流

  3.緩解壓力、胸悶,平撫情緒緊張,消除緊繃感

  4.安定心神,減少雜夢,平緩心悸


 
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